ElyseeLife is een kliniek die mensen helpt verantwoord af te vallen, onder begeleiding van artsen, verpleegkundigen en leefstijlcoaches. De programma’s zijn gericht op langdurig gewichtsverlies, met behulp van GLP-1-medicatie (zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro) en leefstijlbegeleiding. Door de verminderde eetlust is het belangrijk om goed op de voedingsinname te letten. Voldoende eiwitten zijn nodig om spierverlies te voorkomen, terwijl koolhydraten en vetten verminderd kunnen worden. Ekomenu en ElyseeLife hebben de handen ineen geslagen en bieden een gezonde en makkelijke oplossing: als onderdeel van het afslanktraject ontvangen de deelnemers 4 weken lang een voucher voor een koolhydraatbewust menu. Hiermee bestellen ze wekelijks een box met 3 biologische avondmaaltijden voor 1 persoon.
 

Wat is GLP-1?

Oorspronkelijk werd GLP-1 medicatie voorgeschreven aan mensen met diabetes type 2. Tegenwoordig wordt het ook steeds vaker ingezet als hulpmiddel bij gewichtsverlies, vooral bij ernstig overgewicht of obesitas. Voorbeelden zijn Saxenda, Ozempic en Mounjaro. Deze medicijnen bootsen het lichaamseigen hormoon GLP-1 na, dat van nature vrijkomt na het eten en een belangrijke rol speelt bij het reguleren van je eetlust en bloedsuiker. GLP-1 medicatie zorgt ervoor dat je je sneller vol voelt, dat het hongergevoel vermindert en het houdt je bloedsuiker stabiel. De medicijnen versterken deze werking en blijven bovendien langer actief in je lichaam. Zo helpen ze je om op een natuurlijke manier minder te eten.

 

Wat doet ElyseeLife?

ElyseeLife is een kliniek die mensen met overgewicht of obesitas begeleidt bij het verantwoord verliezen van gewicht. Dat gebeurt met GLP-1-medicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro, gecombineerd met leefstijlbegeleiding. De medicijnen onderdrukken de eetlust, waardoor het makkelijker wordt om af te vallen. Het programma duurt minimaal zes maanden, gevolgd door een onderhoudsfase gericht op het behouden van een stabiel lichaamsgewicht. Het uiteindelijke doel is niet alleen afvallen, maar ook een blijvende, gezonde leefstijl.

 

De Elysee Ekomenu maaltijdbox

Een kleinere eetlust betekent vaak ook dat je minder voedingsstoffen binnenkrijgt. Om toch gezond te blijven eten, is gemak belangrijk. Deelnemers aan het afslankprogramma van ElyseeLife ontvangen - als onderdeel van het programma - vier weken lang een gezonde maaltijdbox met biologische ingrediënten. 

De maaltijden sluiten aan bij een koolhydraat bewuste leefstijl en zijn rijk aan eiwitten, gezonde vetten en verse groenten. Alle ingredienten zijn helemaal biologisch. De recepten zijn makkelijk te bereiden en afgestemd op wat je lichaam nodig heeft in deze fase. Er zijn twee varianten:
– Koolhydraat Bewust met vlees en vis
– Koolhydraat Bewust vegetarisch

 

Wat heeft je lichaam nodig tijdens (en na) het traject?

Als je minder eet door GLP-1-medicatie, is het extra belangrijk om te letten op wat je wél eet. Je lichaam heeft nog steeds voldoende voedingsstoffen nodig om sterk, energiek en gezond te blijven. Hier zijn de belangrijkste aandachtspunten:

Eiwitten helpen om spiermassa te behouden tijdens het afvallen en geven een verzadigd gevoel. Begin het liefst elke maaltijd met eiwitrijke producten zoals peulvruchten, yoghurt, eieren, vlees, vis of vleesvervangers.  Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor je lichaam, vooral voor je hersenen en rode bloedcellen. Te veel koolhydraten worden echter opgeslagen als vet en kunnen zorgen voor schommelingen in je bloedsuiker. Een lichte beperking helpt om je bloedsuiker stabiel te houden en het afvallen te ondersteunen. Je hoeft koolhydraten niet volledig te vermijden, maar kies ze bewust: ga voor langzame koolhydraten uit groenten, fruit, peulvruchten en volkoren producten. Vermijd sterk bewerkte producten zoals wit brood, witte pasta en zoetigheden. Gezonde vetten belangrijk voor je hormonen, energie en het opnemen van vitamines A, D, E en K. Kies voor vetten uit olijfolie, noten, avocado en vette vis. Gefrituurd of vetrijk eten kun je beter beperken, zeker als je snel last krijgt van je maag of darmen. Vezels en vocht: GLP1-medicatie kan verstopping veroorzaken, dus vezels zijn extra belangrijk. Eet voldoende groenten, fruit, peulvruchten en volkoren producten. Drink minstens 1,5 tot 2 liter per dag, verspreid over de dag. Water is goed, maar ook koffie, thee, (plantaardige) melk of andere suikervrije dranken tellen mee. 
 

En na de medicatie?

Wanneer je in overleg met je arts stopt met de medicatie, is het de bedoeling dat je inmiddels een nieuw eetpatroon hebt opgebouwd. De medicatie geeft tijdelijk steun, maar je gedrag op de lange termijn bepaalt of het gewicht eraf blijft. Door al tijdens het traject te oefenen met voedzaam eten en structuur aan te brengen in je maaltijden, leg je een sterke basis voor daarna.

 

Tot slot

Gezond afvallen vraagt om meer dan alleen minder calorieën binnenkrijgen. Het vraagt om de juiste voeding, goede begeleiding en praktische ondersteuning. Deze samenwerking tussen ElyseeLife en Ekomenu maakt het net wat eenvoudiger om die balans te vinden. Zodat je niet alleen gewicht verliest, maar je ook fitter, sterker en gezonder voelt.